Plavecká guma na posilování borntoswim swimming exercise bands

BornToSwim Swimming Exercise Bands je posilovací guma, určená pro plavce, kteří si chtějí zpestřit suchou přípravu a užít si plavecký trénink i na suchu, protože s ní zapojujete stejné svalové partie jako při plavání v bazénu. Vybírat si můžete ze tří zátěží: lehká (žlutá), střední (červená) a nejtěžší (modrá). S větší zátěží se zvyšuje průměr gumy. Délka celé gumy činí 130 cm. Velkou výhodou trénování s plaveckou posilovací gumou je posílení horní části těla, zlepšení dynamiky plaveckých pohybů, explozivní a vytrvalostní síly, většího rozsahu plaveckého záběru a lepší koordinace pohybů a rychlosti, která je velmi důležitá. Nejvíce si procvičíte hrudník, ramena, bicepsy, sval zádový, střed těla a dokonce i nohy. S posilovací gumou se dají trénovat kraulové, motýlkové i prsové paže. Můžete se s posilovací gumou i zlepšovat v technice, v pořádném úchopu vody a pozorovat, jestli máte správnou trajektorii paží. Odpor gumy zvyšujete tím, že odstoupíte dál od místa uchycení. Samotná posilovací guma je pružná, pa.